Каждому человеку нужно свое время после тренировки, чтобы его пульс пришел в норму. Как правило, частота сердечных сокращений продвинутых спортсменов восстанавливается быстрее, чем у новичков. Но бывает, что занимаешься спортом продолжительное время, привык к нагрузкам и физической активности, а пульс после посещения спортзала продолжает зашкаливать длительное время. Этому есть несколько возможных объяснений. Обезвоживание Если ты пьешь недостаточно жидкости до и во время тренировки, количество крови, которое проходит по твоему организму, будет меньше...

Частота сердечного ритма – ключевой параметр, который дает представление о том, насколько хорошо человек подготовлен физически. Контролировать пульс необходимо всем, кто занимается фитнесом: и новичкам, и продвинутым атлетам. Зная свой пульс, вы сможете правильно распределять нагрузку и эффективно добиваться поставленных целей без риска нанести вред организму. То, с какой скоростью сокращается сердце, демонстрирует его тренированность. ЧСС измеряют и сравнивают в разные моменты: Зачем нужно измерять пульс Пульс показывает, как нагрузка влияет на наше состояние...