Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Похудение — это комплексный процесс, который включает в себя как физическую активность, так и правильное питание. Одним из важных компонентов, который часто упоминается в контексте диет и похудения, является протеин. Но нужен ли протеин при похудении? В чем его роль? И как правильно использовать этот продукт для достижения максимальных результатов? В этой статье мы разберемся, помогает ли протеин для похудения, какой протеин лучше выбрать для похудения, как правильно его принимать и почему протеин...