Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Каждый, кто серьезно занимается спортом, знает, как важен правильный выбор протеина для достижения максимальных результатов. Правильное питание и добавки играют ключевую роль в восстановлении после интенсивных тренировок и в общем прогрессе. В этой статье мы расскажем о том, как выбрать протеин, чтобы ускорить восстановление и повысить эффективность тренировок. Зачем нам нужен протеин? Протеин — это один из важнейших элементов питания, особенно для тех, кто активно тренируется. Белок участвует...