Какой протеин для похудения лучше купить, чтобы не навредить здоровью. Разбор от тренера-диетолога + примеры
Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...
389 читали · 4 года назад
Какой протеин выбрать новичку.
Здравствуй читатель сегодня я расскажу какой протеин лучше выбрать для набора массы новичку. Как мы знаем протеин самая популярная добавка, очень много компаний, которые продают протеины и новичку бывает сложно выбрать какой лучше и в этой статье я дам вам небольшой совет. Вам нужно понять сколько готовы вы вложиться в протеин. Ведь протеин, это не волшебная пилюля (таблетка), а это строительный материал, для ваших мышц. Поэтому его стоит пить 1-2 раза в день, и грамотно распределять на месяц, если вы будите пить его каждый день то это примерно 30 коктейлей, а это 900 грамм протеина...