Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Протеин — это тот же самый белок, что и белок из курицы, творога, яиц бобовые. Просто мир придумал протеин в порошковом варианте в виде молочных коктейлей, где можно получить 20-25 г. чисто белка. Его можно пить, если вы, например, не добираете белок из обычной еды в течение суток. Важно выбрать правильный протеин, потому что если посмотреть есть банки, которые стоят 5.000 руб., есть 1.000, а есть по 600 руб. И на этих супербанках написано, что поможет вашему процессу похудения, либо, что избавит вас от проблем...