Представьте: вы получаете неожиданное предложение о смене работы, решаетесь на переезд в другой город или просто хотите кардинально изменить образ жизни. Даже позитивные перемены часто вызывают тревогу, бессонницу, ощущение, будто земля уходит из‑под ног. Почему так происходит? Наш мозг эволюционно настроен на предсказуемость. Зона комфорта — не лень, а нейробиологический механизм безопасности: когда всё знакомо, ресурсы организма тратятся эффективнее. Любые изменения воспринимаются как потенциальная угроза, запускающая стрессовую реакцию...