Возможно, тебе приходилось брать отпуск, чтобы успеть сделать все запланированные домашние дела, или ты расстраивался, что в день, когда ты хотел пойти на пляж, разразился ливень. Чтобы подобные ситуации не портили настроение и воспринимались со спокойствием в душе, важно развивать навыки адаптивности, то есть умения приспосабливаться к неожиданным обстоятельствам. И вот несколько способов это сделать. Если заведомо воспринимать перемены как стресс и катастрофу, адаптироваться к ним не получится...