Если в тренажёре 99 программ, это не значит, что вы будете заниматься в 99 раз чаще 😄 Производители любят соревноваться количеством: 20, 50, 100 программ… Но важнее не количество, а их состав. Иногда 1 действительно полезный и гибкий режим лучше, чем полсотни почти одинаковых графиков. Разберём, какие программы тренировок вообще бывают и что из этого реально пригодится вам. 1️⃣ РУЧНОЙ РЕЖИМ Самый простой, универсальный и популярный вариант. Нажимаете Start и самостоятельно меняете скорость, наклон полотна или нагрузку по ходу занятия...