Всем привет, сегодня продолжаем тему одновременного жиросжигания и набора мышечной массы. Мои практические знания говорят мне о том, что этот процесс набора мышц при одновременном жиросжигании - очень простая и банальная вещь, но многие в интернетах в это не верят. Я не собираюсь никому ничего доказывать, переубеждать, чтобы потешить своего эго, а я просто хочу поделиться своими знаниями, и всё. Кому интересны эти знания, кто хочет одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу, я рекомендую...

Можно ли оставаться здоровым в любом весе? Кому необходимо избавиться от лишнего жира, а кому лучше набрать вес? Какой процент жира считается нормой? Существует масса исследований, в которых находят взаимосвязь уровня жира в организме и долголетия. Подавляющие большинство работа, определяют не общий процент жира в организме, а индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это самый простой способ определить, в каком состоянии Вы находитесь сейчас. Подсчитать ИМТ можно с помощью формулы: ИМТ = Вес в кг/ Рост в м2...