Сперва запомните, что все предлоги в английском языке можно подразделить на Prepositions of Place и Prepositions of Time — предлоги места (где? — в парке, на столе, возле дома и тп.) и предлоги времени (когда? — в апреле, в 12 часов, к утру и тп.). Прочтите в нашей статье подробнее о предлогах места и времени.  Prepositions of Place Наибольшая путаница с предлогами места как раз и происходит в отношении предлогов at, in и on. Сравните: Например: I study at school. – Я учусь в школе. В этом предложении подразумевается около, внутри, рядом со школой или даже просто на территории школы...

Стоит ли говорить о важности использования предлогов в любом языке? Наглядно: " Я в офисе" - все ясно понятно, вопросов нет. "Я на офисе" - если ты не человек паук, тогда у меня мноооого вопросов! Год это долго? За год вы можете кардинально изменить свою жизнь, например похудеть. А за день это возможно? - мне кажется нет, только если отрезать лишний жир, но не думаю, что оно того стоит. А за час? -как правило за час можно только набить себе живот доверху. In, on или at зависит от временного промежутка...