Нужно для пробуждения организма, запуска и активизации всех процессов. ВНИМАНИЕ! Девочки и мальчики с лишним весом, с проблемными коленями и суставами, с позвоночником прежде чем делать, хорошо думают, советуются с врачом, пробуют в пол силы. Все можно делать, если включить голову. Можно обуть кроссовки или прыгать на коврике. Колени мягкие, пятки берегите. Делаем упражнение утром натощак - совсем! Ни капли во рту, ни крошки. Это значит, даже не пить! Задача упражнения ввести свое тело в вибрацию, чаще стучать стопами о пол, сотрясать все тело...

В мире, где занятия физической активностью становятся все более важными, многие сталкиваются с вызовом создания устойчивой привычки тренировок. Эта статья предлагает индивидуальный подход для тех, кто стремится внедрить в свою жизнь более активный образ. 1. На Пути к Цели - 1000 Прыжков в День Успешное формирование привычки начинается с ясной цели и ежедневного напоминания о ней. Важно настроить свой телефон или календарь так, чтобы постоянно помнить о цели: выполнить 1000 прыжков каждый день в течение 30 дней...