📈 На прилавках аптек и маркетплейсов сегодня — десятки баночек с надписью «Пробиотик». Производители обещают многое: восстановление микрофлоры, иммунитет как у младенца, пищеварение без вздутий, а иногда даже похудение. Но вот парадокс: чем больше пробиотиков — тем больше жалоб на то, что они «не работают», «не помогают» или даже вызывают дискомфорт. Почему так происходит? Потому что пробиотик — это не универсальная таблетка на все случаи жизни. Это живые микроорганизмы, и подход к их выбору должен быть как минимум таким же точным, как при выборе антибиотика...

Продукты с пробиотиками и пребиотиками сегодня часто рекламируют как полезные. Но прежде чем бездумно их скупать, нужно научиться отличать одно от другого и понять, в чём их реальная польза. Пробиотиками называются микроорганизмы, которые при употреблении внутрь приносят пользу для здоровья...