Атлетический пояс давно стал символом серьезного тренинга. Многие надевают его почти автоматически — перед приседаниями, тягой и даже перед обычными упражнениями с гантелями. Кажется, что так надежнее и безопаснее. Но на деле постоянное использование пояса не всегда помогает прогрессу — иногда оно, наоборот, мешает. Как пояс работает на самом деле Пояс не держит спину как жесткий каркас. Его главная задача — помочь создать внутрибрюшное давление. Когда вы делаете глубокий вдох и упираетесь корпусом...