Как правило под словом протеин подразумеваются всевозможные протеиновые напитки из порошковых добавок спортивного питания, которые размешиваются с водой, соком и молоком и принимаются в виде протеиновых коктейлей...

Представьте: тренировка закончилась, шейкер уже в руке, а дальше начинается квест посложнее последних повторений — какой протеин выбрать, чтобы не переплатить за красивую банку и при этом нормально добирать белок? Проблема в том, что на витрине десятки почти одинаковых обещаний, а цифры по белку, составу и цене заметно отличаются. Ниже — пять вариантов под разные бюджеты и сценарии, без магии и обещаний «+5 кг мышц за неделю». Сначала главное: протеин не растит мышцы сам по себе Сывороточный протеин — это удобный концентрированный источник белка...