Всем привет!  С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 59.9 кг. 27.02.23 мой вес был 82 кг.  Гипертония и боли в коленных суставах заставили меня начать процесс похудения.  Ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет у меня не было лишнего веса. А за время пенсии к 72-м годам как-то незаметно, особенно в ковидную эпидемию накопились лишние килограммы. За 2023 год я плавно и постепенно избавилась от 22 кг без мешков отвисшей кожи. Гипертония и боли в коленных суставах ушли вместе с ожирением...

Всем привет!  С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес 59.9 кг. 27.02.23 мой вес был 82 кг.  Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Гипертония и боли в коленных суставах заставили меня начать процесс похудения. Ни в 30, ни в 40, ни в 50 лет у меня не было лишнего веса. А за время пенсии к 72-м годам как-то незаметно, особенно в ковидную эпидемию накопились лишние килограммы. За 2023 год я плавно и постепенно избавилась от 22 кг без мешков отвисшей кожи. Гипертония и боли в коленных суставах ушли вместе с ожирением...