По данным Клиники Майо, у большинства взрослых людей частота сердечных сокращений в покое находится в пределах 60-100 ударов в минуту. Однако это не норма, а констатация факта. Как считают шведские исследователи, чем чаще бьётся сердце, тем выше риск болезней и преждевременной смерти. Почему сердце бьётся быстрее при физической нагрузке Замедление ритма сердца связано с увеличением продолжительности жизни, если речь о состоянии покоя. Когда работают мышцы, например, во время спортивной тренировки, сердце бьётся быстрее, и это его нормальный режим...

Частота сердечного ритма – ключевой параметр, который дает представление о том, насколько хорошо человек подготовлен физически. Контролировать пульс необходимо всем, кто занимается фитнесом: и новичкам, и продвинутым атлетам. Зная свой пульс, вы сможете правильно распределять нагрузку и эффективно добиваться поставленных целей без риска нанести вред организму. То, с какой скоростью сокращается сердце, демонстрирует его тренированность. ЧСС измеряют и сравнивают в разные моменты: Зачем нужно измерять пульс Пульс показывает, как нагрузка влияет на наше состояние...