Как получить нужную дозу витамина D и не допустить переизбытка? На эти вопросы ответила заведующая отделением, врач‑эндокринолог Городской поликлиники № 8 Ирина Калинина. Оптимальный показатель в крови — от 30 до 100 нг/мл. Выделяют следующие состояния: Эндокринологи рекомендуют круглогодичный приём витамина D. Это связано с особенностями современного образа жизни: Из‑за этих факторов накопить достаточный запас витамина даже летом бывает сложно. Профилактическая доза составляет...

Автор: Аверин Евгений Евгеньевич, д.м.н., медицинский директор Clean Clinic, член-корреспондент Российская академия естествознания В последние годы витамин D превратился в настоящий «супервитамин». Пациенты приходят на прием с анализами и почти всегда задают один и тот же вопрос: «Доктор, у меня 28 нг/мл. Это катастрофа или нормально?» Проблема в том, что вокруг витамина D сложилось много мифов — от «нужно минимум 80» до «чем выше, тем лучше». На самом деле физиология человека куда спокойнее и разумнее...