Когда дело доходит до вашего здоровья, основное внимание уделяется уровню жира и мышечной массы, что очень важно. Но не следует упускать из виду воду вашего тела. Вода, а не ваши мышцы или жир, составляет самый большой процент массы тела. Давайте узнаем больше об этой очень важной составляющей человеческого тела. Вода организма - это количество воды в вашем теле, выраженное в процентах от вашего общего веса. До 60% человеческого тела состоит из воды. Почти все основные системы вашего организма зависят от воды, чтобы функционировать должным образом...

Наш организм примерно на 80 процентов состоит из воды. Нутрициологи шутят, что человек больше жидкость, чем 45-процентный раствор натрия. А ещё нутрициологи не могут сойтись во мнении, сколько нужно пить воды каждый день. Разобрали самые популярные методы расчёта суточной потребности в воде. Интуитивное питьё Некоторые нутрициологи призывают доверять интуиции и пить только тогда, когда чувствуете жажду. У этого метода есть несколько недостатков. Во-первых, некоторые люди по разным причинам не чувствуют жажду и могут допустить обезвоживание организма...