Спрос на биологически активные добавки продолжает расти, но вместе с ним увеличивается и количество случаев, когда на полках появляются БАДы с сомнительным составом — только в августе Роскачество обнаружило в продаже на маркетплейсах более 400 добавок с запрещенными веществами. Расследования проекта совместно с экспертами Международной ассоциации Антиконтрафакт также выявили факты присутствия на онлайн-площадках небезопасных БАДов, в составе которых найдены в том числе стрихнин, сибутрамин и силденафил...

Широкое использование мелатонина для регуляции расстройств сна и циркадных ритмов продолжает расти. Помимо того факта, что этот препарат продается безрецептурно, производители постоянно возводят его в категорию панацеи, средства решения всех проблем. Давайте для начала разберемся, как это работает. Свет, попадая в глаз, напрямую регулирует выработку мелатонина через его посредник в сетчатке, меланопсин. Меланопсин чувствителен к синей части спектра и просит мозг сделать 2 вещи – во-первых, продлить циркадный ритм, а во-вторых, увеличить выработку мелатонина в эпифизе (шишковидной железе)...