Целебный эффект от массажа был известен людям еще 5000 лет назад. Сегодня его применяют для профилактики и лечения разных патологий. Наиболее популярен и универсален массаж спины. Во время него воздействуют и на другие области — руки, ноги, шею. Как лучше делать массаж, чтобы он принес пользу и улучшил качество жизни? Разберемся в теме подробно. Какие массажные приемы бывают? Для того чтобы понимать, как правильно делать массаж, следует выяснить, какие основные приемы можно использовать. Выделяют 5 базовых: Поглаживание...