Приводящие мышцы бедра — внутренняя поверхность бедра — одна из самых игнорируемых мышечных групп в тренировочной практике. При этом именно она отвечает за стабилизацию таза при ходьбе и беге, участвует в большинстве спортивных движений и чаще всего становится источником паховых травм. У женщин эта зона дополнительно является проблемной с точки зрения эстетики. В этой статье — полная анатомия приводящих мышц, лучшие упражнения для зала и дома, разбор растяжения и программа тренировки. Приводящие мышцы бедра — группа из пяти мышц расположенных на внутренней поверхности бедра...