Чтобы быть весёлым, хорошо спать и меньше нервничать, в рекламе рекомендуют принимать магний. Я прокушал месячный курс, и вроде бы увидел эффект. Общее текущее состояние напоминает вяло-расслабленного стендап-комика Ваню Усовича, что, в принципе, не плохо. К сожалению, баночка с магнием уже закончилась, и надо выбрать новую. Но производителей БАДов на том же Озоне чересчур много, яркие наклейки затуманивают рассудок. Чей магний лучше, кто прав, а кто врёт? Попробую разобраться! Дисклеймер. Я не доктор, и ничего не понимаю в медицине и человекостроении...

Написала полезный пост-шпаргалку, о магнии, дефицит которого считают болезнью цивилизации. Почему пост про магний, а картинка с йогуртом? 😁 Да потому что не все йогурты одинаково полезны, как и не каждая форма магния одинаково хорошо усваивается и будет полезна для организма, поэтому, сегодня о том, какую форму магния лучше выбрать для себя и своих детей. Для восполнения дефицитов лучше выбирать органические соли магния. Всегда читайте состав витаминов, в каких формах представлены там микроэлементы...