Давайте разберемся, зачем нужен МАГНИЙ? Магний – это минерал. Содержится во многих продуктах питания, добавляется в другие продукты, доступен в качестве пищевой добавки и присутствует в некоторых лекарствах (например, антацидах и слабительных средствах). Магний является ко-фактором (увеличивает скорость химической реакции) более чем 300 ферментных систем, регулирующих: Резюмирую: Магний важный и нужный минерал. Участвует во многих реакциях нашего организма. Оценить уровень магния сложно, поскольку большая часть магния находится внутри клеток или в костях...

Привет, друзья! Если вы здесь, то либо вас преследует дефицит магния, либо вы уже на собственном опыте узнали, что некоторые его формы срабатывают, как внезапный старт в туалет. Давайте разберемся, как выбрать магний по его форме: 1. Цитрат Mg Цитрат Mg - это соединение магния и лимонной кислоты. Хорошая биодоступность 35% благодаря лимонной кислоте. Эффективнее, чем оксид или карбонат Mg. В высоких дозах может вызвать диарею. 2. Оксид Mg Биодоступность очень низкая, усваивается всего на 4-10%. Биодоступность (усвояемость) минимальная. Гарантирует вздутие, дискомфорт и диарею, хорош при запорах! 3...