Традиционно л-карнитин выпускается в форме таблеток, однако у них имеется существенный минус – долгое растворение в желудке. Поэтому эффекта от них ждать следует не раньше, чем через 40 минут. Перед тренировками карнитин в таблетках пить не эффективно, лучше это делать утром и вечером. Есть и другая форма выпуска этой спортивной добавки для похудения – напитки. Их можно пить как перед, так и во время тренировки. Такая жидкая форма вещества нежелательна тем, кто пьет л-карнитин для похудения, не обременяя себя при этом физическими нагрузками...

Л-карнитин - это аминокислота, которая играет важную роль в обмене веществ и энергетическом обмене в организме. Она помогает транспортировать жирные кислоты внутрь митохондрий - "энергетических заводов" клеток, где они сгорают для производства энергии. Многие люди используют L-карнитин как добавку к своей диете при похудении. Это связано с тем, что L-карнитин может помочь увеличить использование жиров в качестве источника энергии, что может способствовать сжиганию жира и потере веса. Однако, стоит отметить, что эффекты L-карнитина на похудение не являются однозначными и индивидуальными...