Коллаген в виде пищевых добавок стал настоящей звездой бьюти-сферы и долго вызывал ожесточенные споры. Одни говорили, что пищевой коллаген бесполезен, другие восхваляли его как универсальное средство для здоровья и молодости кожи, суставов, волос и ногтей. Но кто прав? Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies разбирается, насколько эффективен коллаген для кожи в добавках, как его правильно выбирать, как принимать — и какие есть противопоказания. Долгое время добавки с коллагеном были «в серой зоне» — о них ничего нельзя было сказать с уверенностью...

Последнее время ко мне всё чаще обращаются с вопросом: «Какой коллаген пить, чтобы повысить упругость и эластичность кожи лица, волос ногтей?» Речь пойдет именно об эффективности экзогенного коллагена на состояние кожи. Давайте разберемся кратко, что такое коллаген, и какие типы коллагена выделяют. Коллаген - это общий термин для группы структурных белков внеклеточного матрикса, организованных в фибриллярную структуру. Это основной компонент соединительной ткани (кости, хрящи, кожа, сухожилия и пр...