Цифра в 15000 - это среднее. Если точнее - то вышло 15588 шагов день.

В прошлом месяце я решил поставить перед собой амбициозную задачу: ежедневно проходить более 15 тысяч шагов. В последние годы я постоянно борюсь за поддержание своего здоровья и веса, и счел, что ежедневная ходьба — лучший способ закрепить здоровую привычку и вернуть себя в форму. Казалось бы, что может быть проще? Просто бери и делай. Но на практике не все так просто, как кажется на первый взгляд. В этой статье я расскажу о том, как проходил мой эксперимент, и какие выводы я из него сделал. Однако...