-карнитин — один из наиболее популярных компонентов спортивного питания, но почему его стоит принимать и как он работает известно далеко не каждому. 1. L-карнитин повышает эффективность тренировок. Чтобы тренировки были максимально эффективными необходимо достаточное количество энергии. На сегодняшний день существуют различные энергетические добавки, главным образом основанные на кофеине, который стимулирует центральную нервную систему и представляет собой «заимствованную энергию», что не всегда является лучшим вариантом — это дает всплеск энергии, которая быстро расходуется...

Выбор л-карнитина на рынке сейчас очень обширный. Выбирать приходится из формы выпуска - есть жидкий, в порошке и в капсулах. Есть различные химические виды карнитина - ацетил, пропионил, тартрат, фумарат...