Каждый человек мечтает о том, чтобы у него был идеальный вес. Ученые полагают, что вес приходит к идеалу в восемнадцать лет. Придерживаться такого веса нужно постоянно. Если он за несколько лет располнел, не нужно садиться на строгие диеты и стремительно сбрасывать массу. Через десять лет энергетические затраты организма снижаются на десять процентов. Следовательно, каждые десять лет человек может набирать лишние килограммы. Если он решил, что ему мешают лишние килограммы, он может обратиться к диетологу...

Наверняка вы не раз задавали себе вопрос: "А какой у меня должен быть идеальный вес? Как узнать, что он оптимален именно для моего возраста и роста?" Это одна из самых распространённых тем, которая волнует многих. Ведь хочется не просто хорошо выглядеть, но и чувствовать себя здоровым и полным энергии каждый день. В этой статье я расскажу простыми словами, как определить свой нормальный вес и почему на это стоит обратить внимание. Почему важен оптимальный вес? Оптимальный вес — это не просто цифра на весах, а показатель, который связан с общим состоянием здоровья...