Сколько грамм жира в неделю вы можете потерять без вреда для организма и почему худеть быстро и агрессивно опасно, в материале. Рассказываем, как безопасно похудеть и предотвратить неприятные последствия в виде обратного набора потерянных килограмм. Содержание статьи Худейте медленно Когда дело доходит до стойкой потери веса, терпение является высшей добродетелью. Многим людям трудно принять это правило, но именно оно — залог успеха. Идеальная скорость потери веса в неделю составляет от 0,5 до 1 процента от вашего веса...

Принимая решение похудеть, каждый человек делает это по-своему. Кто-то выбирает правильное питание и утреннюю зарядку. Другие тратят деньги на персонального тренера и личного диетолога. Третьи предпочитают экспериментальные методы, обращаясь за опытом к знахарям, целителям и травникам. А к какому типу худеющих относитесь вы? И знаете ли вы плюсы и минусы своего подхода к решению проблемы лишнего веса? Классики Те, кто выбирает для похудения путь правильного питания, снижения общей суточной калорийности, отказа от вредных продуктов...