Cчитают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет! Успех приходит к тем, кто встает в хорошем расположении духа. И смеем утверждать, что здоровый и крепкий сон – это немалая основа для столь необходимого хорошего настроения с утра...

Качество сна напрямую влияет на здоровье, работоспособность и настроение. И во многом это зависит от того, на чем вы спите. Как не ошибиться и найти идеальный вариант матраса для себя, ребенка или пожилого человека? В этом материале мы собрали рекомендации ортопедов, разобрались в видах жесткости, а также составили обзор лучших моделей и брендов, чтобы ваш вклад в здоровый сон был осознанным. Эксперты: Здоровый сон - это процесс восстановления всего организма. И ключевую роль в этом играет позвоночник, поскольку ночью мышцы расслабляются, и позвоночник лишается их поддержки...

Гоша Семенов, СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep, эксперт по матрасам Почему правильный матрас — это важно Человек тратит на сон треть своей жизни, и, как бы мы ни пытались сократить этот срок, высыпаться крайне важно. Ведь именно во сне организм восстанавливается, вырабатывает важные гормоны и даже анализирует и сортирует воспоминания, накопившиеся за день. Соответственно, если вы долгое время не высыпаетесь, это может привести к неприятным последствиям. По данным врачей, речь не...

Матрас — это долгосрочная покупка: он влияет на ваш сон каждую ночь и служит в среднем 8–10 лет. Поэтому стоит выбирать, исходя из собственных размеров, привычек сна и конструкции кровати. На выбор матраса влияют следующие факторы: Тип телосложения (Y–X–I) — пропорции плеч, талии и бедер определяют поддержку и гибкость зон матраса. Вес, длина и пропорции — правильная жесткость и грузоподъемность определяются весом и длиной тела. Поза сна — сон на боку, спине или животе влияет на то, насколько должен прогибаться матрас и поддерживать корпус...