У нас простые правила снижения веса: в каждый прием пищи должен входить белок и сложный углевод. А хлеб это сложный углевод, который помогает снижать вес? Сегодня разберемся Большинство сложных углеводов имеют плотность калорий равную единице. Поэтому они очень выгодны для насыщения. Съел 100 граммов макарон, в организм попало лишь 100 ккал. А вот хлеб по калориям выше двойки (2 ккал в 1 грамме). Хлеб сложный углевод или десерт? Если хлеб - сложный углевод, то мы едим его в основной прием пищи и потом можем добавить десерт...

Первое что услышит родившая девушка от врачей это рекомендации о новом рационе питания, а именно: Вам нельзя красное,оранжевое ,острое ,соленое, жирное,жареное , молочное , сладкое, рыбу , соки ,кофе, хлеб да и еще очень многое ) Говоря что это вызывает сильные аллергические реакции у ребенка и пока кормите грудью лучше от таких продуктов воздержаться . Но так ли это ? Врачи рекомендуют легкие бульоны почти без всего, каши на воде , сухие печенья запивая это все черным без сахара чаем , ну а на десерт запеченное зеленое яблоко ...