Виды правильного хлеба Существует множество разновидностей хлеба из обойной муки, которые очень вкусны и довольно сытны. Выбирайте любимый и не задумывайтесь о том, как отказаться от хлеба при похудении или системе правильного питания. Хлеб с отрубями — 227 калорий Такой хлеб приносит крайне заметные результаты в борьбе за стройность фигуры. Отруби делают хлеб менее калорийным и в разы более полезным. Они регулируют процессы пищеварения, а также улучшают обмен веществ и качественно очищают организм от токсинов и различных шлаков...

Многие диеты предписывают отказаться от хлеба во время снижения веса. И это-ошибка ❌ Как правильно выбрать❔ Хлеб должен быть серым (отрубной, цельнозерной). ❕ Кстати, черный хлеб по калорийности такой же как и белый, а серый это как правило отрубной, там есть ещё и клетчатка. Хлеб должен быть без добавок( семечек, семян, сахарной пудры и прочих). Семена льна, подсолнечника, сухофрукты увеличивают калорийность, например 100г семян это +600ккал...