Физические нагрузки – один из инструментов для построения гармоничного тела и поддержания хорошего самочувствия. То самое хорошее самочувствие – это и есть гормональный фон. Люди нечасто отдают себе в этом отчёт, но улучшение настроения, приятная усталость после тренировки и другие ощущения собственного тела связаны именно с гормональным фоном. Кое-что происходит в организме спортсмена во время и после регулярных тренировок. А что именно происходит – зависит от механизма воздействия каждого конкретного гормона...

Врач-эндокринолог World Class Тедеев Батрадз Таймуразович — о воздействии физических нагрузок на гормоны. Андрогены Самый главный андроген — тестостерон, активно повышается при физических нагрузках и продуцируется как в мужском, так и в женском организме. Тестостерон регулирует метаболизм, понижение уровня липидов, эмоции; поддерживает выносливость, объемы и состояние мышечных волокон. В совокупности с соматотропином становится активатором гипертрофии мышц, то есть их увеличения. Чтобы усилить...