Жаворонки и совы — это будто люди из разных планет. Они не понимают и не воспринимают друг друга. Если в одной паре встречаются оба представителя «пернатых», такие партнеры рискуют встречаться крайне редко в собственном же доме. Кроме того, работодатели больше ориентированы на первых. Так что, увы, подстраиваться под ранних пташек нужно именно совам. Как бы это трудно ни было, разберем методы борьбы с ночным образом жизни. Сонные ритуалы День может продуктивным только тогда, когда человек бодр и полон сил...

Можно ли после 20+ лет совиного режима превратиться в жизнерадостного жаворонка? И просыпаться, встречая рассвет? Да ну! А вот проверим! Провожу личный эксперимент! Я много раз пыталась перевести себя на здоровый режим: ложиться хотя бы до полуночи, вставать не позже 7 утра. Даже участвовала в каких-то марафонах в разные годы своей жизни. И всё - напрасно. Ага. Однако с тех пор, как я завела этот канал, моя жизнь перевернулась практически на 180 градусов. Шутка ли, когда заядлый кофеман, не представляющий...