Как легко разобраться в том, хороший ли гейнер и стоит ли своих денег, не имея ученой степени и не защищая докторскую, рассказываю на пальцах. Доброго времени суток! Сегодня поговорим о такой добавке как...

Гейнер – это высококалорийная добавка для набора массы. Как и когда его употреблять, вы можете прочитать в предыдущей статье на моем канале. В гейнере, как уже отмечалось, много калорий, но помимо них, существует еще масса нюансов. Первый – это количество белка. От него зависит цена гейнера ,потому что белок дороже чем углеводы...