Минералы – это жизненно важные элементы, которые участвуют в работе всех систем организма. Они необходимы для поддержания здоровья костей, нервной системы, иммунитета и обмена веществ. Наш организм не способен самостоятельно синтезировать минералы, поэтому их нужно получать извне – с пищей или в виде добавок. Что происходит при нехватке минералов? Дефицит минералов может привести к усталости, ломкости ногтей, выпадению волос, судорогам, снижению иммунитета и другим проблемам. Например, недостаток...

Прежде чем обсуждать минералы, нужно сперва понять некоторые термины, без которых может быть трудно понять разницу между тем или иным минералом. Да и вообще, что такое минерал и в чем заключается минералогия? Минерал — это природное вещество, которое образуется в земле и имеет определённый химический состав и структуру. Например, кварц, кальцит или алмаз — это минералы. У каждого минерала есть свои свойства: цвет, твёрдость, форма кристаллов и так далее. Но многие могут путать минералы с горными...