Каким должно быть правильное утро: зарядка для ума, гимнастика и завтрак
Какой должна быть утренняя зарядка?
Какой должна быть утренняя зарядка?
Как привить привычку делать зарядку каждое утро. 9 практических рекомендаций.
И это не про мотивацию. Только практические советы. Я никогда не была организованным человеком. Все мои попытки приучить себя к регулярности всегда заканчивались ничем. Уж сколько у меня было попыток начать хотя бы делать зарядки каждое утро. Пользу зарядок трудно переоценить. Всего 8-15 минут активности каждое утро способны буквально поменять жизнь. Ведь за одной полезной привычкой обязательно последуют другие. Я об этом уже писала. На данный момент я делаю зарядку уже на протяжении полутора лет...