Квадратная или прямоугольная, с эффектом памяти или перьевая... Правильная, удобная подушка нужна нам ежедневно, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru. Но как выбрать идеальное изделие? Какой должна быть правильная подушка? Подушка — важнейший аксессуар для сна. Ее форма, размер, материал — не просто дизайнерское решение. Эти нюансы влияют на наше здоровье и самочувствие во время и после сна. О том, какими характеристиками обладает правильная подушка, рассказал остеопат с 30-летним стажем, руководитель клиники остеопатии Дмитрий Симкин...

Мы проводим во сне около трети жизни. Представьте: почти 25 лет вы лежите на подушке, от которой зависит состояние позвоночника. И если она подобрана неправильно, вместо отдыха ваше тело получает постоянную нагрузку. Боль в шее по утрам, напряжённые плечи, головные боли и хроническая усталость — всё это может быть не следствием возраста или стресса, а сигналом от вашего организма: «Пора менять подушку». Часто мы выбираем мягкие подушки, думая, что они подарят нам комфорт во сне. На деле же они быстро теряют форму, проседают под весом головы и перестают поддерживать шею так, как должны...