Какой должен быть пульс и давление во время ходьбы и занятий спортом?
С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...
2504 читали · 1 год назад
ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ ПО ПУЛЬСУ.
Насколько рациональны и научно обоснованы рекомендации, выбирать промежуток отдыха между подходами силового упражнения, ориентируясь на частоту сердечных сокращений? Часто задаваемый вопрос, а стало быть, нужно в нём разобраться. Итак, задача силовой тренировки, направленной на развитие гипертрофии – это вовлечение в мышечное сокращение максимальное количество волокон, которое подчиняется закону рекрутирования "правило размера Ханнемана". Говоря о максимальном вовлечении, речь идёт, разумеется, не о новичках, т...