25-26 января В воскресенье я, как и планировала, решила разгрузиться на молокочае. Схему разгрузочного дня я давала в прошлой статье, в конце прикреплю на неё ссылку. Утром сразу встала на весы. Результат 63,2 кг. Это очень много для меня! Ещё в прошлом году мой вес "гулял" вокруг 60 кг. На завтрак (в 9-00) съела 130 г творога со сметаной и выпила чашку кофе без сахара. После завтрака поставила на газ чуть больше литра молока, довела до кипения и всыпала туда 3 чайные ложки зелёного чая. У меня был молочный улун, который мы привезли в прошлом году из Вьетнама...