Желание избавиться от тревожного расстройства самостоятельно возникает почти у каждого человека, который сталкивается с постоянной тревогой, паническими атаками и неприятными симптомами в теле. Людям хочется вернуть спокойствие без приема антидепрессантов, потому что они боятся побочных эффектов, переживают из-за мифов о лекарствах или просто хотят справиться своими силами. Такой вопрос вполне понятен. Но здесь важно сразу отказаться от крайностей. Не существует универсального способа, который подойдет абсолютно всем, как и нельзя утверждать, что без препаратов невозможно восстановиться...