Чтобы похудеть, люди часто прибегают к помощи различных диет, но они не всегда бывают эффективны. Поэтому лучше всего следить за количеством потребляемых за день калорий. О том как это правильно сделать и на сколько это безопасно, «РБК Спорт» рассказали врачи Оксана Михалева и Сайыына Гоголева. Оксана Михалева, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, врач-диетолог детской «СМ-Клиники» В классической диетологии есть принцип дефицита калорий. Речь идет о соблюдении гипокалорийной диеты для снижения массы тела...

Доброго дня всем и комфортного, вкусного похудения! Не перестают меня удивлять люди. Неужели еще остались те, кто вопреки научным исследованиям отказывается признавать дефицит калорий и верит в магическую силу продуктов. От одних он, якобы толстеет, а от других худеет. Ниже приведу еще один пример, когда даже не знаешь, что ответить, поскольку надо объяснять элементарные вещи, лежащие на поверхности и получится целая лекция. На свой комментарий о том, что худеем мы при дефиците калорий, а не от...