Мы с вами уже изучили базовую информацию о том, что такое стресс и что такое адаптация в предыдущих публикациях. Первая стадия – это стадия тревоги, когда организм уже немного выходит из равновесия. И дальше ему в это равновесие нужно вернуться. ➡️Если у него есть силы, то он выходит в стадию адаптации. Это фаза, где мы справляемся со стрессом. Но в ней есть еще несколько вариантов. Мы либо реагируем остро: бей-беги, либо мы достаточно быстро понимаем, как справиться с этим стрессовым фактором и адаптируемся к нему, что повышает наш ресурс...

Стресс – частый спутник современного человека. Ссоры, конфликты на работе, эмоциональное давление со стороны – причиной его возникновения может быть что угодно. О том, как с ним бороться медиаплатформе "Смотрим" рассказала психолог. Все мы хотя бы раз в жизни испытывали стресс. Согласно результатам опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), в 2022 году 57% россиян переживали стрессовые ситуации. При этом, главным источникам стресса опрошенные назвали работу (на нее указали 22% тех, кто сталкивался со стрессом)...