Есть перед сном вредно, но как быть, если очень хочется? Известный диетолог поможет справиться с дилеммой, а заодно и с чувством голода. Врач-диетолог Роберта Андинг из Медицинского колледжа Бейлора не видит ничего плохого в том, чтобы утолить голод пред сном. Однако речь идет не о полноценном ужине, а легком перекусе, чтобы избежать тяжести в желудке. Обильный прием пищи на ночь опасен не столько набором лишнего веса, сколько последующим некачественным сном. Дело в том, что организму придется направить больше крови для переваривания пищи в кишечник...

Всем привет! Ох, сколько в эту жару разговоров про сон... А что скажет Наимудрейший? — Поистине, сон не есть не-сон, а не-сон не есть сон. Итак, не про сон сказать, что это сон — всё равно что про сон сказать, что это не сон. Говоря коротко, про не-сон сон, или сон про не-сон. Как-то так. У нас даже открылся клуб "5 утра". В него вошла целая куча моих родственников из Москвы и дальнего Подмосковья, а также читатели из разных уголков земного шара. Да что там пять - 4 утра не хотите? Подскочила я тут как-то и пошла гулять...