Витамины группы B — это растворяемые в воде полезные вещества. Они работают как помощники для ферментов, без которых организм не может правильно перерабатывать пищу и превращать ее в энергию. Недостаток даже одного из этих витаминов — серьезная проблема. NEWS.ru поговорил с терапевтом Видновской больницы Заремой Тен и выяснил, как не допустить нехватки витаминов группы B и почему ими нельзя пренебрегать. Витамины группы B — это не одно вещество, а целый комплекс из восьми водорастворимых витаминов...

Управление диабетом требует осознанного подхода к питанию, ведь правильный выбор продуктов может не только стабилизировать уровень сахара в крови, но и улучшить общее состояние здоровья. Белковые продукты играют ключевую роль в этом процессе, так как белок обеспечивает более медленное всасывание углеводов, что предотвращает резкие скачки глюкозы в крови и помогает сохранять чувство сытости во время физической активности. В этой статье мы, основываясь на научных данных и рекомендациях авторитетных...