Узнайте, каких витаминов не хватает после 60 лет, какие анализы нужно сдать и как скорректировать питание. Простые советы для здоровья и энергии! После 60 лет организм хуже усваивает витамины и минералы, что приводит к усталости, слабости, снижению иммунитета и даже проблемам с сердцем. Но как понять, каких именно веществ не хватает? Какие анализы сдать и как правильно питаться, чтобы восполнить дефицит? Разбираемся вместе. С возрастом происходят изменения: ✔ Снижается всасываемость питательных веществ в кишечнике...

Усталость, выпадение волос и плохое самочувствие часто списывают на нехватку витаминов, что заставляет многих начинать их прием без консультации врача. Однако такой подход может усугубить ситуацию. О том, какие анализы необходимы для безопасного восполнения дефицита, RTVI рассказала Елена Женина. Елена Женина эксперт антиэйджмедицины и молекулярной нутрициологии Прием витаминов без необходимости может быть не просто бесполезен, но и вреден. Сдавать анализы перед приемом настоятельно рекомендуется для жирорастворимых витаминов и некоторых других критически важных веществ...