Узнайте, каких витаминов не хватает после 60 лет, какие анализы нужно сдать и как скорректировать питание. Простые советы для здоровья и энергии! После 60 лет организм хуже усваивает витамины и минералы, что приводит к усталости, слабости, снижению иммунитета и даже проблемам с сердцем. Но как понять, каких именно веществ не хватает? Какие анализы сдать и как правильно питаться, чтобы восполнить дефицит? Разбираемся вместе. С возрастом происходят изменения: ✔ Снижается всасываемость питательных веществ в кишечнике...

Анализ на витамины и неучтенный дефицит честности Мода на регулярную сдачу анализов, особенно на витамины и микроэлементы, похожа на попытку составить техническую документацию к собственному организму. Кажется, что стоит получить цифры на бланке — и картина внутреннего состояния станет окончательно ясной, как схема сборки. Дефицит железа или витамина D можно восполнить таблеткой, а значит, проблема решена. Этот подход удобен своей понятной механикой, где тело предстает системой с четкими параметрами, которые нужно просто поддерживать в зеленой зоне. Но пока мы изучаем эти графики, есть риск упустить из виду другие, менее осязаемые показатели, которые в лаборатории не измеришь...