Каждый третий человек в мире испытывает дефицит витаминов или минералов (согласно докладу Всемирной организации здравоохранения). Сегодня разбираем, какие симптомы могут подсказать Вам, что пора сдать анализ и проверить уровень витаминов. И если дефицит незначительный, то какими продуктами питания можно его восполнить. Хотим напомнить, что на индивидуальные потребности человека в витаминах влияет: - генетика; - образ жизни; - воздействие окружающей среды. И даже если ваше питание сбалансировано по макро- и микронутриентам, то при нарушениях в их метаболизме, может наблюдаться дефицит...

Поможет разобраться в этом вопросе специалист клинической лабораторной диагностики, ведущий эксперт Медицинского центра INVITRO Татьяна Сергеевна Понкратова. 👆 Выбирая в аптеке витаминно-минеральный комплекс, мы часто предпочитаем препараты, на упаковке которых перечислено максимальное количество полезных веществ. Между тем, избыток микро- и макроэлементов может навредить организму не меньше, если не больше, чем их недостаток. Как же понять, что вам действительно нужно «витаминизироваться» и принимать...