Знакомьтесь: Спасатель. Это добрый, оптимистичный, мягкий человек, который всегда готов прийти на помощь. Спасатель редко говорит о своих проблемах, о своей боли, с виду у него все окей. Окружающие считают, что он сам себе поможет, он не нуждается в помощи посторонних. С каждым "спасенным" человеком спасатель утверждается в мысли " я нужен только тогда, когда я делаю что-то просто так, безвозмездно. Когда помогаю. Как человек - я никому не нужен" ➡️ развитое чувство жалости, видит убогих людей и жалеет их ➡️ чувство собственного превосходства над другими: только я могу помочь, я знаю как надо ➡️ категоричность и убежденность, что он знает как правильно, как лучше, другие не знают и надо им просто рассказать об этом. ➡️ спасатель не может отказывать, даже в ущерб своим интересам ➡️ живет с чувством сострадания, сопереживания, видит, что мир не справедлив. Выгоды ✔️реализация чувства собственной ценности и нужности ✔️оправдание своей личной безрезультативности ( помогаю другим, ребенка одна воспитываю, на работе без меня не справятся) есть оправдание - почему их жизнь остается на одном прежнем уровне ✔️ ощущение своего превосходства - я знаю как правильно Мысли спасателя 💬 кто если не я.. / нельзя расслабиться, отдохнуть/телефон отключить... 💬 я должен помочь 💬 без меня не справятся (думает что люди беспомощны как дети 💬 даже если не оценят, я все равно помогу. Даже если им это не нужно 💬 моих сил хватит на всех , у меня много ресурсов (только не на себя) 💬 Я в порядке - а ты нет 💬 у кого есть знания - тот и ответственный 💬 я вижу как можно решить проблему других людей Крайняя точка невозврата Полное нервное и физическое истощение, онкология, аутоиммунные заболевания, серьезные проблемы со здоровьем. ☝️Прежде чем выходить из состояния роли, важно признать наличие у себя этой роли. Чтобы не попасться в чужие игры - важно признать, где слабая точка. ✍️ Понаблюдайте за собой: - в каких сферах, при каких обстоятельствах включается роль "спасателя"? - в каких сферах вы помогаете людям? насколько вы сами удовлетворены в этих сферах? В жертве спасатель спасает себя "я спасаю других и хочу чтобы кто-то тоже меня спас. Есть проблема, которую он игнорирует в себе, но замечает в других людях. - Понаблюдайте кого и как вы спасаете. Внутри той жертвы, которую спасаю - я спасаю себя, вижу себя, хочу поддержать именно себя - Какую боль вы исцеляете? - Где вы сами нуждаетесь в помощи и исцелении? В каких сферах? - какую внутреннюю боль вам надо решить, но вы даже не смотрите туда, потому что это очень больно? - какие темы спасения вам интересны? - В какой теме мне нужна поддержка? - какие зоны развития игнорирую? - какую работу с собой избегаю? Позиция спасателя: "Если тебе плохо - посмотри на того, кому еще хуже и помоги им" #карпман