Информация в статье носит рекомендательный характер, не является руководством к лечению. При любых симптомах рекомендуем обращаться к специалисту за консультацией! Всем привет! Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле означает частота пульса? А вы знаете, какова нормальная частота пульса? А как это достоверно измерить? Что такое частота пульса? Частота пульса (ЧП) - это количество раз, при которых артерии расширяются и сжимаются за одну минуту в ответ на перекачивание крови сердцем. Многие люди считают, что пульс - частота сердечных сокращений...

Показателей, мониторинг которых действительно имеет смысл, не так уж много. Это частота сердечных сокращений (ЧСС), количество шагов, пройденных за день, и индекс массы тела (ИМТ). Чтобы быть в форме, некоторые из них придется измерять самостоятельно, а с остальными помогут гаджеты — фитнес-трекеры или приложения для здоровья. Какие показатели можно доверить гаджетам? Таких показателей два — это частота сердечных сокращений и количество шагов, пройденных за день. Считать их можно и самостоятельно, но это не слишком удобно...