Привет! Это Денис из CROSSMAX. Когда только начинаешь бегать, кажется, что дыхание — это целая наука. Кто-то советует считать шаги на вдохе, кто-то — дышать только носом. Но на самом деле, чем больше вы об этом думаете, тем быстрее сбиваетесь с ритма. Я по себе знаю: когда бежишь, меньше всего хочется превращать тренировку в урок математики. Со временем ты просто перестаешь замечать, как дышишь, но на старте пара советов точно не помешают. Вот как приручить свой кислород: 🔢Забудьте про «только носом» Это, пожалуй, самый популярный миф...