Праздник для настоящих качков (или мечтающих ими стать) — отборные упражнения для построения важнейшей мышечной группы. Мы все хотим иметь большие бицепсы. Ну, многие хотят. Они отлично смотрятся в обтягивающей белой футболке, еще лучше выглядят без нее и великолепно дополняют хорошо развитый торс. Да, кто-то говорит, что изолированные упражнения — это отстой. Но иногда нам просто необходимо напампить бицепсы (чтоб лопались), душа просит. Поэтому, вместо того чтобы ходить вокруг да около, давайте сразу перейдем к делу...

Думаете, что с собственным весом нельзя накачать мощные бицепсы? Подумайте еще раз. Погрузитесь в наш обзор и узнайте, как упражнения с собственным весом могут быть секретным оружием, которого вам не хватало! Нет ни одного спортсмена, который не хотел бы иметь более сильные, красивые и привлекательные руки. Даже если вы не стремитесь к бицепсам бодибилдерских размеров, красивые руки стоят рядом с другими обязательными элементами фитнеса, такими как шесть кубиков пресса и подтянутые ягодицы. Для большинства...